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Chá de Hortelã: Benefícios

15:19 @ 22/05/2019

Chá de Hortelã: Veja os Benefícios Os benefícios da hortelã podem ser desfrutados por todas as idades, ela é muito conhecida no preparo de chás, pode ser combinada com legumes, verduras e até mesmo sucos de frutas, ela possui diversas propriedades medicinais. Os benefícios da hortelã podem envolver desde o efeito relaxante até a recuperação e tratamento de queimaduras. Veja a seguir alguns benefícios do Chá de Hortelã Melhor digestão: o chá pode contribuir com um melhor processo de digestão, o que reduz desconfortos estomacais, previne inflamações evitando o mal-estar, esse efeito é obtido devido aos antioxidantes e fitonutrientes presentes nas folhas. A hortelã ajuda a tratar desconfortos estomacais, como pessoas que sofrem com problemas intestinais, flatulência e acidez. Redução de dores de cabeça e náuseas: se você sofre com esses desconfortos ficará muito feliz em saber que as folhas de hortelã podem ajudar na redução dessas condições Auxilio a doenças respiratórias: a hortelã é apontada como remédio para tratamento de congestionamento de nariz e garganta, oferecendo um alivio aos pulmões e brônquios, o suco ou chá de hortelã pode ser conveniente para redução de impactos causados por gripes e resfriados. Ao inalar o cheiro da folha ela pode agir como expectorante, sendo uma das formas mais eficientes para obter amplos benefícios, pois pode agir não só sobre as vias respiratórias, mas também reduz dores e estende o efeito calmante para a cabeça e o corpo. Tratamento contra mau hálito: o aroma do chá de hortelã ajuda a camuflar o mau hálito, enquanto as propriedades antibacterianas atuam de dentro para matas os germes e bactérias que causam o mau hálito. Baixa o colesterol: o chá de hortelã é um potencial em melhorar a saúde do coração, a hortelã é uma erva que promove a melhora do funcionamento do fluxo da bile, ajudando na quebra de moléculas de gordura, auxiliando no controle do colesterol ruim. Reduz cólicas: mulheres que sofrem com cólica menstrual podem tomar uma xicara de chá de hortelã, pois a planta pode aliviar e ainda reduzir as náuseas causadas durante esses dias, o efeito possibilita que os músculos abdominais relaxem e a tensão sobre o útero seja reduzida. Como fazer o chá de hortelã? Para fazer o chá é bem simples, basta adicionar uma boa quantidade de folhas em uma panela com 1 litro de água, levar ao fogo e ferver de 5 a 10 minutos, retire do fogo e deixe esfriar, depois disse coe e beba puro ou com adoçante, esse chá também pode ser consumido gelado. Quantidade recomendada O ideal é consumir de 2 a 3 xicaras de chá de hortelã por dia, lembrando que não deve ser haver excessos, pois toda erva que é considerada medicinal deve consumida com moderação, não faça nada sem orientação de um profissional. Existe contraindicações do chá de hortelã? Por ser um produto natural o chá de hortelã praticamente não possui contraindicações, apenas não deve ser ministrado para crianças pequenas já que as propriedades da planta podem irritar a mucosa bucal, que está muito desenvolvida nessa idade e, em alguns casos mas severos, ocasionar a falta de ar.