Grupos

lembrando da memoria

14:57 @ 08/11/2017

O café pode ajudar a aumentar a concentração e o humor. Também bookstorming  pode oferecer alguma proteção contra a doença de Alzheimer, graças ao seu cafeína e antioxidantes. Mirtilos fornecer muitos benefícios à saúde, incluindo alguns que são especificamente para o seu cérebro.Mirtilos e outras profundamente colorido bagas entregar antocianinas, um grupo de compostos de plantas com anti-inflamatório e antioxidante efeitos Os antioxidantes agem contra o estresse oxidativo e a inflamação, condições que podem curso estudo e memorização contribuir para o envelhecimento cerebral e de doenças neurodegenerativas

Alguns dos antioxidantes em mirtilos têm sido encontrados a acumular-se no cérebro e bookstorming ajuda a melhorar a comunicação entre as células do cérebro.Estudos em animais têm mostrado que o mirtilo ajuda a melhorar a memória e pode até atrasar a curto prazo perda de memória.Tente aspersão-los em seu cereais de pequeno-almoço curso estudo e memorização ou adicioná-los a um smoothie.

Mirtilos estão repletos de antioxidantes que podem atrasar o envelhecimento do cérebro e melhorar a memória. Cúrcuma tem gerado uma série de novidades recentemente. Esta profunda amarelo-spice é um ingrediente-chave em pó de caril e tem uma série de benefícios para o cérebro.Curcumina, o ingrediente ativo do açafrão-da-índia, tem sido mostrado para atravessar a barreira sangue-cérebro, o que significa que pode inserir diretamente o cérebro e o benefício das células.

É um potente antioxidante e anti-inflamatório composto que tem sido ligado a seguinte cérebro benefícios:Pode beneficiar de memória: Curcumina pode ajudar a melhorar a memória em pessoas com Alzheimer. Ele também pode ajudar a limpar o amyloid que são a imagem de marca desta doença.

Alivia a depressão: Ele aumenta a serotonina e a dopamina, que, simultaneamente, melhorar bookstorming o humor. Um estudo descobriu curcumina melhorou os sintomas de curso estudo e memorização depressão, tal como um antidepressivo, ao longo de seis semanas. Ajuda novas células cerebrais crescer: Curcumina aumenta cérebro-fator neurotrófico derivado, um tipo de hormônio do crescimento, que ajuda as células do cérebro crescer.

não consigo memorizar nada

Ele pode ajudar a retardar curso estudo e memorização relacionados com a idade, o declínio mental, mas é necessária mais investigação.Para colher os benefícios de curcumina, tente cozinhar com pó de caril, a adição de açafrão-da-índia bookstorming para pratos de batata para transformá-los ouro ou fazer chá de açafrão-da-índia.

Comentários