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Picolinato de Cromo

15:23 @ 11/06/2019

Picolinato de Cromo O mercado de produtos de emagrecimento vem crescendo cada vez mais no mercado, e hoje iremos falar do picolonato de cromo, conhecido como um mineral milagroso que ajuda no emagrecimento saudável. A combinação de cromo e picolinato produz um composto natural que possui diversos benefícios ao ser humano. Uma das suas principais funções do cromo é efetivar o efeito da insulina, a falta desse mineral pode levar a sérios danos aos sistemas dependentes de insulina que é responsável por elevar os níveis de glicose no sangue. Já o picolinato de cromo é utilizado para baixar o colesterol e otimizar a utilização de glicose pelo corpo, o picolinato é conhecido por ajudar na perda de peso, auxiliando na redução de gordura corporal e na construção de massa muscular. Picolinato de cromo ajuda a emagrecer? Estudos apontam que o picolinato de cromo demonstraram benefícios para perda de peso ou de gordura, porém esse benefício é pequeno e as pesquisas mostraram que perde aproximadamente 1 quilo. Claro que nenhum medicamento faz seu efeito sozinho, associando o medicamento a uma dieta saudável e a pratica de exercícios os resultados podem ser bem maiores. Benefícios O picolinato de cromo é promovido na sociedade como um suplemento milagroso capaz de trazer inúmeros benefícios, como ajudar a combater as diabetes, obesidade e a construir massa muscular. A verdade é que o cromo é um importante mineral e cheio de benefícios, o qual ajuda a processar carboidratos e gorduras, além de otimizar o papel da insulina, como vimos anteriormente. Por esses fatores, acredita-se que esse suplemento ajuda na perda de peso, além de diminuir o apetite, aumentar a energia e a força. Porém, esses fatores não são todos comprovados cientificamente e é importante que um médico ou nutricionista aconselhe o consumidor se o melhor suplemento a tomar é de fato o picolinato de cromo. Efeitos colaterais Assim como a maioria dos suplementos e medicamentos, o picolinato de cromo possui alguns efeitos colaterais se consumido diariamente, principalmente se combinado a outras substâncias. Se a pessoa possui alergia a qualquer composto presente nesse mineral, é importante evitá-lo. Pessoas com diabetes, câncer ou problemas no sistema imunológico devem consultar um médico antes de medicar-se. Alguns estudos mostram que os efeitos colaterais do picolinato de cromo podem ser excessivamente severos, acarretando mudanças no DNA em razão à combinação dele com outras substâncias químicas, podendo levar ao câncer. Além disso, há relatos que esse suplemento irrita o sistema gastrointestinal, podendo desencadear úlceras e algumas dermatites. Busque ajuda médica de emergência se tiver sinais quaisquer destes sinais de reação alérgica: urticária; dificuldade ao respirar; inchaço do rosto, lábios, língua ou garganta. Pare de usar picolinato de cromo e chame seu médico imediatamente se você tiver: Problemas de pensamento, dificuldade de concentração; Problemas com equilíbrio ou coordenação; ou Problemas no fígado, náuseas, dor no estômago, comichão, sensação de cansaço, perda de apetite, urina escura, fezes cor de barro, amarelecimento da pele ou dos olhos. Como tomar Depois de consultar um médico e constatar que, de fato o picolinato de cromo é a melhor opção para você, resta saber como tomar esse suplemento. A ingestão deve ser entre 25 e 35 mcg diariamente e durante uma das principais refeições. A dica é não exagerar no consumo, pois isso poderá desencadear diversos efeitos colaterais severos.

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